こんな悩みありませんか？

✅ 脂っぽい食生活が中心になっている

✅ 定期健診を受けるのに不安を感じている

✅ これから試験などで勉強を頑張りたいと思っている

✅ 考える仕事でこれまで以上に成果を出したい

✅  なんだか色々重く感じている

✅ 魚を食べる機会がほとんどない

✅ 睡眠時間が短く寝不足である

✅ いつまでも若々しく健康でいたい

いかがでしたか？ 2個以上当てはまる方はDHA・EPAを 積極的に取ることをおすすめします。

DHA・EPAサプリメントは数多く販売されていますが、実際どれが本当に良いのかよく分かりませんよね。。

DHA・EPAサプリの間違った選び方

含有量の多さだけで決めてしまう

「含有量の多いものを選べばいいのでは？」と思ってしまいがちですが
大切なのはその成分の品質であったり、入っている成分がしっかり体に届けるような
工夫があるかどうかです。
いくら成分がたくさん入っていても期待するような実感ができない可能性もありますので、納得できる商品を選びましょう。

値段の安さで決めてしまう

値段の安さも続けやすさという意味では重要ですが、「自分が何を求めていて期待する働きに必要なものが入っているのか」、「信頼感が持てるのか」など、きちんと選ばないと結局続けられずにすぐに辞めてしまうことにつながってしまいがち。。

値段だけで決めるのは要注意です。

酸化を防ぐ成分が入っていなかった

DHA・EPAサプリに限ったことではなく、サプリメントについては 「成分がどれだけ入っているか」以上に「しっかり体に届くような工夫がしてあるか」が重要です。

特にDHA・EPAは酸化に弱い脂肪酸であることが知られています。 酸化してしまうと、本来のパワーを届けることができなくなってしまうので、酸化対策をきちんとしていることは、DHA・EPAサプリではとても重要なんです。

DHA・EPAサプリの正しい選び方

①　販売実績があるもの

やはり、なんといっても「実際に自分のお金を出して飲み続けている人がいる」ということは信頼性の１番の証になります。
働きを実感できなければわざわざ数千円使って毎月飲み続けることは難しいのではないでしょうか。
利用者数が多かったり、販売実績が確かなサプリは、信頼性が高いサプリといえます。

②　DHA・EPAの含有量が400mg以上のもの

含有量が多ければ良いというわけではないですが、やはり「これくらいは取りたい」という基準値は存在します。
欧州食品安全機関によるとDHA・EPAの摂取基準量は、成人１日あたり250mg必要と言われているので世界的な基準からみても400mg以上摂取できていれば十分と考え、当サイトでは400mgを1つの基準としています。

③　厳しい安全基準を合格しているもの

サプリメントは口から体内に取り入れるものなので安全性は大切です。
特にDHA・EPAは主に魚に含まれている成分なので汚染された海水の影響を受けている可能性もあります。
したがってGMP認定工場で製造していたり放射能や水銀の検査を厳しく行っている会社の製品を選ぶことが大切です。
特に食品メーカーは日頃から原料に対して細心の注意を払っているのでより安心感を持てますね。

④　魚臭さや飲みやすさに配慮されたもの

意外と見落としがちなのが「飲みやすさ」です。
特にDHA・EPAサプリは青魚に多く含まれる成分であることから「魚臭さ」を感じてしまう場合もあります。
この「魚臭さ」が意外と嫌で飲み続けるのを止めてしまう人も多いのです。
当サイトでは「魚臭さ」に加え「形状や大きさ」もしっかりチェックしていますので参考にして下さい

⑤　目的にあった商品を選ぶ

あなたの目的をサポートするピッタリの商品を選ぶようにしましょう。
ランキング内に「こんな人にオススメ！」という項目を作りましたので
そちらを見て自分に合った商品を選ぶ参考にして頂けたらと思います。

総合口コミランキング

サントリーDHA&EPA＋セサミンEX

※1 出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2018 No.2
機能志向食品編《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア
※2015～2016年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分
カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》
(株)富士経済

ポイント

1. 累計販売本数3,000万本突破(※2)！13年連続で売上NO.1(※1)
2. 数十種類あるDHAサプリの中でDHA市場売上シェア62%(※1)
3. 稀少成分、セサミンも配合で「酸化を防いで」届ける！
4. 国内生産で放射能・水銀検査も実施する安心のサントリー品質！

※1 出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2018 No.2
機能志向食品編《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア
※2015～2016年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分
カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》
(株)富士経済 
※2 2003年3月～2015年12月までのDHA＆EPA+セサミンEと
DHA＆EPA+セサミンEXの累計販売本数（120粒【約30日分】として換算）

 

口コミ

これが一番良かったので継続するつもりです

愛用歴６か月ほどです。体力と知力のために毎日欠かさず飲んでます。私も旦那も40代になってから、定期健診が不安になってきていました。こちらの商品を飲み始めて自信を取り戻せた気がしています。これからも継続して健康生活に自信を持ちたいです。

健康目的という一心で飲み続けています

こちらのサプリは２年程前に試してからずっと飲んでいます。わたしはお菓子パン・ラーメン、濃い味が大好きで肉派、普段から魚関係はあまり食べないので、DHAは大分足りていないと思っていました。健康目的という一心で飲み続けています。前まで定期健診の度に落ち込んでいましたが、先日の定期健診は自信を持って受けることが出来ました。今後も身体の為に飲み続けたいと思います。

まさに私が欲していた物でした

若い子たちに混じって、資格の勉強を頑張っています。まわりに負けないぞ、とは思っていますが、正直、弱気になることも、、、、DHA・EPAだけでなく、なにかプラスアルファの成分を摂取しようかなぁと思って、見つけました。DHA、EPAに加え若々しさをサポートしてくれるセサミンが配合されていて、まさに私が欲していたものでした。1日目安の4粒を私は夜寝る前に飲んでいます。なんだかとてもいい感じで、毎日朝から気分良く過ごせています。

※個人の感想であり商品の効能を確約するものではありません

※1 出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2018 No.2
機能志向食品編《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア
※2015～2016年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分
カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》
(株)富士経済
※2 『DHA＆EPA+セサミンEX』定期購入者対象調査
「とても満足している」「満足している」と回答した人の割合 2018年9月実施　n=372

 

さかな暮らしダブル

 

ポイント

1. DHA200mg、EPA600mgなのでEPAをたくさん取りたい人におすすめ！
2. 「内臓脂肪を減らす」＆「記憶力を維持する」機能性が認められています！
3. 酸化を抑えるビタミンEやアスタキサンチンでしっかり届ける！

 

口コミ

朝スッキリ起きられるので嬉しい

子供の頃から、おばあちゃんに「魚を食べると頭が良くなるんだから」と言われたので、たくさん魚を食べさせられました。おかげさまで骨太で、骨密度はいつも褒められるくらいです。最近は魚を食べることが減ったのでサプリでEPAとDHAを摂っています。飲み始めてから朝しっかり起きられるし、血の巡りが良いような気がします。前は朝重だるいことが多かったけれど、今はスッキリ起きれているのですこし体質が変わってきたかなと感じています。

3ヶ月で4kgも体重が落ちました

ダイエットのために運動をしていますが、貧血気味なことと、スタミナがないから、夏場はばててしまいます。一度本当に倒れそうになったから、しっかりとビタミンやミネラルなどを摂取して、場合によっては鉄剤を飲んでいます。でも鉄剤飲むと便秘になるので、なるべくレバー、赤み肉やアサリ、魚の血合いなどを食べるようにしています。もともと好きじゃないから、なかなか箸がすすみませんけどね。それで、サプリメントで補助的栄養を摂取しています。コスパが良くて質もいい、さかな暮らしダブルは毎日欠かせません。バテることも、顔色が悪い日も少なくなってきました。さかな暮らしを飲み始めて3ヶ月ですが、食事に気をつけたりウォーキングと併用したら3ヶ月で4kgも体重が落ちました。肌も髪も調子が良いので、このまま健康的に痩せたいと思います。

午後になっても集中できている

最近、午後になると集中力をなくしてしまいます。コーヒーを飲んでも、甘い物を食べてもリフレッシュにはなっても注意力や集中力は取り戻せない。睡眠をしっかりとって、運動もしているつもりなのに。やっぱり年齢には勝てないわね、と思っていました。同じくらいの年齢の同僚が、「DHAとEPAを摂ったらいいわよ、若返りや記憶力をつかさどる神経に効くんですって！」と教えてくれました。それで、さかな暮らしダブルを試しに飲んでみました。1ヶ月ほど飲み続けていたら、午後になっても集中出来ていることに気がつきました。考えることも苦じゃなくなり仕事を効率良くこなせています。これは飲み続けていきたいと思いました。

※個人の感想であり商品の効能を確約するものではありません

大正製薬DHA・EPA

ポイント

1. 創業100年の大正製薬ブランドで安心したい人向け
2. 他のサプリと違い酸化を防ぐためにアルミ包装を採用
3. 1回分ごと個別包装されているから持ち運びにも便利

 

 

口コミ

健康診断も自信を持って受けれる

健康診断の結果があまり良くなくて医者からも食生活を改めた方が良いと言われDHA・EPA摂取を検討し比較したところ大正製薬のDHA・EPAを知りました。製薬会社のサプリメントなら安心して飲めると思いこれに決めました。心配していた魚の生臭さがなく飲みやすいカプセルなので飲み続けています。以前までは怖かった健康診断も次は自信を持って受けることが出来ます！

スッキリした一日を過ごせています

DHAやEPAが体に良いと新聞やテレビで紹介されているのを見てずっと気になっていました。実際いくつかの商品と取り寄せ試してみた中で、小分け包装や続けやすい価格などが気に入り大正DHA・EPAを飲み続けています。毎日DHA・EPAを摂るようになってスッキリした一日を過ごせています。もうこのサプリは欠かせませんね。

小分けの装になっているので便利

大正DHA・EPAは小分けの袋になっているので、かばんにいくつか入れて常に持ち運んで飲み忘れたときに出先で飲むことができて便利です。ボトルタイプのものは持ち運びができなくて飲み忘れも多く長続きしませんでした。飲む量だけ小分けの装になっているので、衛生的にも良いなと思います。こちらのサプリなら続けられそうです。

※個人の感想であり商品の効能を確約するものではありません

きなり

ポイント

1. DHA・EPAだけでなく、納豆キナーゼやアスタキサンチンまで贅沢配合
2. さかなのプロ「マルハニチロ」と共同開発されたサプリメント
3. 新しいオメガ３脂肪酸である「DPA」も高配合

 

 

口コミ

スカーっとして毎日がイキイキと過ごせるように

仕事が忙しく食生活が乱れていて、年齢も年齢だし健康管理にそろそろ気を配らなければと思っていたんです。口コミなどを聞いて「きなり」を知りました。魚は普段からそんなに食べないからDHA・EPAサプリを試そうと。きなりを飲み始めてから、スカーっとして毎日がイキイキと過ごせるようになったので感動しました。同僚にも自慢しましたよ。

数ヶ月リピートしています

魚不足が気になり数ヶ月リピートしています。魚臭くなく飲みやすいです。健康診断の結果もいいのでそれを糧に続けたいと思います。粒の大きさも飲みやすいです！

私には合っているようなので、しばらく飲み続けてみようと思います。

未来の不安より孫の成長のほうが楽しみになります

私は長年立ち仕事が多く、翌朝は毎日のようにスッキリしないことがとても多かったのですが、きなりのおかげで夏でも毎日元気に過ごすことが出来るようになりました。きなりを飲み始めて健康管理で不安だった気持ちがだいぶ楽になり、未来の不安より孫の成長のほうが楽しみになります。

※個人の感想であり商品の効能を確約するものではありません

日清　DHA＆EPA  +ケルセチン

 

ポイント

1. 食品メーカー日清が製造したDHA・EPAサプリ
2. 青魚のサラサラ成分に加え玉ねぎのサラサラ成分も配合！

 

 

口コミ

「最近、調子良さそうだね」と言われた

良く知っている大手食品メーカーさんのものなので安心してのむことが出来ました。飲み始めて2週間ほどたった頃、職場で「最近、調子良さそうだね」「良いアイデアだすね」と言われました。他の人に言ってもらえると実感がわきます。このサプリメントは魚不足の人なら年齢に関係なくおすすめです。

1ヶ月ほど飲んだ頃には毎日が楽しくなった

昔はよく体を動かしていましたが、50歳を過ぎてから体力の限界を感じていました。このDHA・EPAサプリを1ヶ月ほど飲み続けた頃にはまた自ら運動したくなって毎日が楽しくなりました。いつまでも元気でいたい人には本当におすすめのDHAサプリだと思います。

食生活を変えるのは難しいけこれなら手軽に飲める

このサプリは魚臭さが全然なくて飲みやすいですね。今の食生活を変えるのは難しいけどサプリなら手軽に飲めるので取り入れやすいです。毎日の食事の栄養バランスが気になる人には特にいいと思います。私もラーメンや肉が好きで魚を食べる機会が少ないのでこのサプリで健康を維持していけたらと良いなと思います。

※個人の感想であり商品の効能を確約するものではありません

販売実績ランキング

サントリーDHA＆EPA　セサミンEX

ここがポイント！

1. DHAサプリメント市場13年連続売上NO,1(※1)
2. 愛飲者180万人以上(※2)で累計販売本数3,000万本以上(※3)以上売れてる
3. 売上シェア約62％以上(※1)

☞　販売実績で選ぶならダントツの1位

 

※1 出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2018 No.2
機能志向食品編《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア
※2015～2016年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分
カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》
(株)富士経済
※2 2018年6月末時点
※3 2003年3月～2015年12月までのDHA＆EPA+セサミンEと
DHA＆EPA+セサミンEXの累計販売本数（120粒【約30日分】として換算）
※4 『DHA＆EPA+セサミンEX』定期購入者対象調査 「とても満足している」「満足している」と回答した人の割合 2018年9月実施　n=37

酸化対策で選ぶ

サントリーDHA＆EPA　セサミンEX

ここがポイント！

1. セサミンがDHA・EPAを酸化から守り体に届ける！
2. セセサミンに加え、オリザプラス・ビタミンE配合でトリプルガードの酸化対策！

☞　DHA・EPAと同時に稀少成分「セサミン」が摂れるのはサントリーだけ！

※1 出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2018 No.2
機能志向食品編《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア
※2015～2016年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分
カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》
(株)富士経済
※2 『DHA＆EPA+セサミンEX』定期購入者対象調査
「とても満足している」「満足している」と回答した人の割合 2018年9月実施　n=372

さかな暮らしダブル

 

ここがポイント！

1. アスタキサンチンが酸化からガード
2. 酸化防止力について試験ずみ

大正製薬DHA

ここがポイント！

1. 個別アルミ個別包装で酸化から守る

成分の含有量で選ぶ